跳远方法 跳远的正确方法介绍 小橙子33443文章0评论 2024年 4月 17日 18:39:14技术教程7阅读模式1、两脚自然分开与肩同宽,站在起跳后,然后两臂自然前后预摆一两次,两腿屈曲伸展。2、两臂从后到上用力摆动时,两脚快速用前爪蹬地,膝关节充分推直,臀部展开向前跳,身体尽量向前送。3、身体在空间呈一条直线,到达最高点后,膝盖弯曲,腹部内缩,双腿向前伸展,两臂自上而下向后摆动。落地时脚跟先着地。cad打字快捷键命令 CAD都有什么快捷键祝福兄弟高考顺利简短的句子 怎么祝福朋友高考顺利家里潮湿有虫子怎么办 怎么样祛湿呢冰淇淋蛋糕是凉的吗 冰激凌蛋糕的保存
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